武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质,具有良好的营养价值。
2.生白萝卜性寒,适合清热解毒、消食化积,对于咽喉肿痛、消化不良等症状有一定疗效。
3.煮熟后的白萝卜性质变为温性,有助于暖胃、补气,适合脾胃虚寒的人群食用。
4.煮熟过程中的高温会破坏部分维生素,但能使膳食纤维变得更容易被人体消化吸收,提高营养的利用率。
不同体质的人应根据自身情况选择白萝卜的食用方式,避免引发或加重身体不适。