张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
避免进食过于油腻、不易消化和产气的食物,如豆类、十字花科蔬菜(如花椰菜、卷心菜)、碳酸饮料等。
建议少量多餐,以减轻胃的负担,并鼓励细嚼慢咽,有助于减少吞入空气。
选择清淡、易消化的食物,比如粥、米汤、蒸煮的瘦肉和鱼。
2.生活方式改变:
保持规律的作息,避免过度疲劳和熬夜,这样有助于提高胃肠道功能。
增加适量的运动,比如散步、瑜伽等,有助于促进胃肠蠕动,缓解腹胀。
戒烟限酒,因为烟草和酒精会刺激胃黏膜,加重不适症状。
3.药物治疗:
在医生指导下使用促胃肠动力药物,可以帮助增强胃肠道蠕动,缓解腹胀。
根据病情需要,可能使用抑酸药物以减少胃酸对胃黏膜的刺激。
4.定期监测:
定期就医复查,观察病情变化,尤其是如果出现新的症状或现有症状加重,应及时与医生沟通。
合理的饮食和生活方式调整可以有效缓解腹胀,同时药物治疗应在专业医生的指导下进行。注意保持良好的生活习惯也是日常管理的重要组成部分。