17岁以后哪种方法最有效地促进身高增长

17岁以后，促进身高增长的效果普遍有限，因为大多数人的骨骺线在青春期后期接近愈合。通过以下方法仍有可能对身高产生一定影响：

1.营养均衡：充足的营养可以支持身体的全面发育。应摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，如钙和维生素D，有助于骨骼健康。

2.保持良好的睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌。确保每天7到9小时的优质睡眠可能帮助促进生长激素的分泌。

3.规律锻炼：适量的运动能够刺激生长激素的释放，并有助于骨骼健康。特别是伸展性运动如游泳、篮球和瑜伽等，可以协助保持良好的体态。

4.避免不良习惯：吸烟、酗酒及其他不健康的生活习惯可能影响身体的正常发育，应尽量避免。

5.医学评估：若对自身身高有疑虑，建议通过专业医疗评估以排除内分泌失调或其他健康问题。

通常情况下，随着青春期结束，骨骺线闭合后，身高增长会停止。这些措施主要是为了确保身体健康的前提下，最大程度发挥个人的生长潜力。