卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:成人每天应摄入约2至3升的水,以保持身体的水分平衡。多喝水可以帮助缓解大便干燥,并有助于口腔健康。
2.饮食调整:
增加膳食纤维摄入,每天应至少摄入25至30克的纤维,可以通过食用水果、蔬菜、全谷物等食品获取。
增加富含维生素B和C的食物,有助于口腔和皮肤健康,推荐多吃柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。
3.口腔健康:
使用温盐水漱口可以帮助减轻舌尖疼痛,盐水有助于消炎和清洁。
选择抗菌漱口水,能够减少口腔内细菌积累。
4.药物使用:
如果上述措施未能改善症状,可考虑使用非处方的泻药如乳果糖或聚乙二醇以解决大便干燥问题。
舌尖疼痛可使用局部麻醉药膏,如苯佐卡因,来暂时缓解疼痛。
若症状持续或加重,应寻求专业医疗建议,可能需要进一步检测以排除潜在疾病风险。