果茶与奶茶哪个更易导致肥胖

果茶通常比奶茶更易导致肥胖。这是因为果茶中通常含有较高的糖分，而奶茶除了糖分，还包含奶及奶制品中的脂肪。

1.果茶：

糖分：果茶多以水果为基础，常常加入大量的糖浆和调味剂。每杯果茶的糖含量可能达到20-30克以上。

热量：一杯500毫升的果茶热量大约在150-300大卡。

2.奶茶：

糖分：奶茶同样含有糖分，但相对果茶可以选择低糖或无糖版本。

脂肪：奶茶含有牛奶或者奶精，其中的脂肪摄入不可忽视。一般情况下，一杯500毫升的珍珠奶茶的热量约为300-500大卡。

配料：珍珠、布丁等配料也会增加额外的热量，珍珠100克的热量约100-200大卡。

3.其他因素：

饮用习惯：如果果茶与奶茶的饮用频率与选择的甜度不同，也会影响最终的热量摄入。

虽然果茶的糖分含量较高且容易导致肥胖，但奶茶由于脂肪的存在以及各种配料增加了热量，同样需要注意控制摄入量。适量饮用，同时关注自身整体的热量摄入才是维持健康体重的关键。