甜瓜属于高糖水果吗,高胆固醇患者能否食用

2025-06-10
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王尧 主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

甜瓜不是高糖水果,高胆固醇患者可以适量食用。

1.糖分含量:甜瓜的糖分含量相对较低,每100克甜瓜大约含有6-9克糖。相比一些高糖水果如葡萄、香蕉,甜瓜属于低糖水果。

2.营养成分:甜瓜富含维生素C、维生素A及多种矿物质,如钾、镁等,有助于增强免疫力和保持体内电解质平衡。甜瓜含有大量水分,有助于保持身体水分充足。

3.胆固醇影响:甜瓜不含胆固醇,且其富含纤维素,对调节血脂水平具有潜在帮助。不会直接影响胆固醇水平。

高胆固醇患者适量食用甜瓜是安全的,并且可以从中获得丰富的营养。建议注意总体饮食均衡,多摄入富含纤维素的食物,减少高胆固醇食物的摄入。

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