张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.膳食纤维:增加富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果和豆类,有助于软化粪便并促进排便。成人每日建议摄入25到30克纤维以改善肠道功能。
2.水分摄入:保持充足的水分摄入有助于防止粪便干硬。一般建议每天至少饮用2升水,以确保肠道保持湿润。
3.运动:规律的身体活动能促进肠蠕动,有助于缓解便秘。建议每周至少进行150分钟中等强度运动。
4.通便药物:短期使用泻药可以帮助排出堵塞的大便。应在医生指导下选择合适的药物,如渗透性泻剂或刺激性泻剂。
5.医疗干预:如果上述方法无效,可能需要医疗干预,如灌肠或手术,以清除结肠内的积聚物。
通过合理调整饮食结构、增加水分摄入、加强运动以及在必要时寻求专业医疗帮助,可以有效治疗并预防结肠内大便堵塞情况。