武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.宝宝通常在6个月左右开始添加辅食。在最初的几周内,建议以单一、容易消化的食物为主,如米粉、蔬菜泥等。添加新食物时,每次只引入一种,以便观察宝宝对该食物的耐受性。
2.关于水果泥,苹果和香蕉是常见的选择,富含维生素C和纤维素,有助于宝宝的消化系统发育。每次添加水果泥时,从小量开始,例如1-2勺,逐渐增加至3-4勺,看宝宝的消化和过敏反应。
3.菠菜泥也是不错的选择,因为它含有丰富的铁和叶酸,这对于日益增长的婴儿是重要的。由于菠菜中含有较多的草酸盐,一般建议在宝宝8个月大时再尝试,并且要适量。可以先蒸熟并打成泥状,以帮助宝宝更容易消化。
4.在引入新食物的过程中,监测宝宝是否出现如皮疹、呕吐或腹泻等过敏或不耐症状。如果出现任何异常,立即停止此类食物的摄入,并咨询专业人士的意见。
合理安排辅食种类与数量,可以帮助宝宝获得均衡的营养,促进健康成长。