游走性类风湿应该吃些什么

游走性类风湿性关节炎患者的饮食应以抗炎和促进健康为目标，建议多摄入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂及纤维的食物，同时减少摄入加工食品、糖分和饱和脂肪。

1.Omega-3脂肪酸：这类营养素具有抗炎作用，有助于减轻关节炎症。富含Omega-3脂肪酸的食物包括三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海鱼类，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃。

2.抗氧化剂：抗氧化剂有助于中和体内自由基，减少炎症反应。建议多摄入新鲜水果和蔬菜，尤其是颜色鲜艳的如蓝莓、草莓、菠菜、西兰花和胡萝卜。

3.纤维：纤维可促进肠道健康，并可能间接影响炎症水平。全谷物食品如燕麦、藜麦、糙米以及豆类是良好的纤维来源。

4.减少加工食品：加工食品通常含有高糖、高盐及不健康脂肪，这些成分会加剧炎症反应，建议限制食用。

5.饱和脂肪和反式脂肪：这些脂肪会促进炎症，应尽量减少摄入。建议选择橄榄油、鳄梨和坚果作为健康脂肪来源。

关注饮食结构并选择富含抗炎成分的食物，对于游走性类风湿性关节炎患者来说至关重要。这种饮食调整不仅可以帮助控制炎症，还能改善整体健康状况。