王悦 副主任医师
南京市第一医院 中医科
痔疮是由于肛门部位的静脉血管丛充血、扩张引起的疾病,常见诱因包括长期便秘或腹泻、久坐久站、妊娠、肥胖等。研究表明,痔疮的发病率较高,尤其在成年人中约有50%以上的人可能经历过相关症状。饮食结构不合理,如摄入过多辛辣刺激性食物和缺乏膳食纤维,也是导致痔疮的重要因素。
痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔主要表现为无痛性便血,严重时可能伴随脱出;外痔则表现为肿块疼痛,而混合痔兼具两种特点。在确诊方面,临床医生通常通过直肠指诊、视诊或借助肛镜进行检查。治疗方式包括非手术疗法(如药物治疗)和手术疗法(如痔切除术)。根据统计,轻度痔疮患者约70%-80%可以通过药物和生活方式调整控制症状,而重度痔疮患者约20%-30%可能需要手术干预。
改善生活习惯对于控制和缓解痔疮尤为重要。要避免久坐久站,每隔1小时应适当活动5-10分钟,以促进血液循环;保持规律排便,平均每天排便时间建议不超过5分钟,减少肛门压力;第三,注意饮食清淡,多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮,同时每日饮水量不少于1500-2000毫升。这些措施可以有效缓解便秘,从而降低对肛门静脉的压迫。
科学的预防措施能够显著降低痔疮的发病几率。第一,建立良好的排便习惯,避免用力排便及长时间蹲厕;第二,戒烟限酒,不吃辛辣食品;第三,加强运动锻炼,每周至少进行3次以上的中等强度活动,如快走或慢跑;第四,在妊娠期的女性应特别注意避免久坐久站,配合温水坐浴以减轻直肠压力。痔疮虽然是一种常见病,但若能及时调整不良习惯并采取相应的治疗和预防措施,可以大幅降低其对健康和生活质量的影响。出现反复发作或症状加重时需尽早就医,明确病情后选择适宜的干预手段。
