刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.停止继续摄入:立即停止吃任何可疑的食物,以防止进一步刺激胃部。
2.补充水分:饮用温开水或淡盐水可以帮助稀释胃酸,减轻胃痛。
3.适度休息:避免剧烈运动,让身体有时间恢复。
4.使用药物:非处方药物如抗酸剂可能有助于中和胃酸,缓解疼痛。但应谨慎使用,并阅读说明书。
5.饮食调整:在症状缓解后,应选择清淡易消化的食物,如米粥、蒸熟的蔬菜等。
如果上述措施无法有效缓解症状,或者出现其他症状如呕吐、腹泻或发热,则应及时就医进行专业诊断。户外活动时注意餐饮卫生,避免食用不明来源或未充分加热的食物。
