胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.荷尔蒙变化：怀孕期间，体内的雌激素和孕激素水平显著升高。这些荷尔蒙的变化可以影响睡眠模式，导致失眠或嗜睡。孕激素能够促进睡眠，但同时也可能引起白天的嗜睡。
2.身体不适：随着孕期的进展，身体的变化如腹部增大、频繁的夜间尿频、腿部抽筋等都会影响睡眠质量，使得晚上难以入睡或睡眠不深。
3.心理因素：孕期可能伴随一定程度的焦虑和压力，对即将到来的母亲角色或分娩的担忧可能导致夜间失眠。
4.睡眠呼吸暂停：在某些情况下，孕妇可能会出现睡眠呼吸暂停，这是一种由于气道阻塞导致短暂停止呼吸的情况，会干扰正常的睡眠周期。
5.食欲和饮食变化：孕妇经常感到饥饿或胃部不适，而饮食习惯的改变，比如晚餐吃得过饱或摄入刺激性食物，也可能影响睡眠。
这些因素结合起来，常常导致孕期的女性在一些时间段失眠，在另一些时间段则感到嗜睡。保持健康的生活方式和规律的作息，以及适当的放松，可以帮助减轻这些症状。咨询医生获得个性化建议也是有必要的。