陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压分类:根据高血压分类,高压(收缩压)在140-159毫米汞柱之间,低压(舒张压)在90-99毫米汞柱之间,被定义为1级高血压。目前高压150、低压88符合此标准。需要考虑进一步干预。
2.药物治疗指征:
如果没有其他心血管风险因素,如糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等,并且没有靶器官损害,通常可以先进行3个月的生活方式调整。
如果存在心血管疾病家族史、代谢综合征或已经有靶器官损害(如心脏肥大、肾功能受损),即使是1级高血压,也通常会建议药物治疗。
3.生活方式干预:
饮食:减少盐分摄入,每天食盐量不超过6克,多食用富含钾、钙、镁的食物,如水果、蔬菜和低脂乳制品。
控制体重:将体重指数维持在正常范围(18.5-23.9)。
增加运动:每周中等强度有氧运动至少150分钟。
减少酒精摄入:男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。
避免吸烟。
4.监测与评估:短期内定期监测血压变化,记录每日早晚两次血压。如果生活方式调整后血压未好转或者出现更高数值,应尽快就医评估是否需要药物治疗。
持续维持健康的生活方式,同时密切关注血压情况,以防止并发症的发生。