张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼睛疲劳：近距离用眼会增加眼球的调节负担，容易导致睫状肌长期处于紧张状态，引发眼睛疲劳。一般情况下，连续近距离用眼超过40分钟，就可能出现眼睛酸痛、头痛、看东西模糊等症状。
2.近视加重：儿童和青少年的眼轴尚未完全定型，长时间近距离视觉活动可能刺激眼轴增长，加剧近视度数的增加。研究显示，每天近距离用眼时间超过2小时，近视发生的概率显著增加。
3.干眼症：长时间盯着近处物体，例如手机或书本，会减少眨眼次数，导致泪液蒸发量增多，进而诱发或加重干眼症状。数据显示，使用电子设备时，正常的眨眼频率会下降至每分钟5次以下，而正常应为15次以上。
4.影响视功能：近距离用眼过度还可能造成调节滞后、辐辏功能异常等，进而影响双眼协调能力和立体视觉。
需控制每天近距离用眼时间，每隔30至40分钟进行远眺放松，并保持良好的用眼习惯，以减轻对眼睛的负担。