卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.含水量高：丝瓜的水分含量较高，约占其重量的90%以上。充足的水分可以帮助软化粪便，使排便更加顺畅。
2.纤维含量：每100克丝瓜中含有约0.7克的膳食纤维。虽然纤维含量不算非常高，但仍能够促进肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘。
3.营养成分：丝瓜富含多种维生素和微量元素，如维生素C、钾和镁等，这些营养成分对维持消化系统的健康起到重要作用。
4.热量低：丝瓜属于低热量食物，不会给消化系统增加负担，是清淡饮食中的理想选择。
食用丝瓜有助于保持大便通畅，但应注意饮食的多样性和均衡性。若出现持续便秘，应考虑其他潜在原因，并咨询医疗专业人员。