徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中含有咖啡因,适量摄入可以提高兴奋度和注意力。大量摄入咖啡因可引起心悸、焦虑、失眠等症状。根据研究,致死剂量的咖啡因约为每公斤体重150-200毫克。一般来说,普通茶叶中的咖啡因含量较低,每杯茶大约含有20-60毫克咖啡因,因此即使大量饮茶也难以达到致死剂量。
2.茶叶还含有草酸,过量摄入可能会影响钙的吸收,增加肾结石风险。为了避免肾结石,建议每天喝茶的量不要超过5杯。
3.大量饮茶可能导致胃肠道不适,表现为恶心、呕吐或腹泻。这是因为茶中的鞣酸在高浓度时可能刺激胃肠黏膜。
过量喝茶可能引发一些健康问题,但需要极端情况才能达到危及生命的程度。适量饮茶对身体有益,应保持均衡摄入。
