刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
饮食因素是导致腹泻和肚子不适的常见原因。进食不洁或变质的食物可能导致腹泻，特别是含有过多脂肪、糖分或其他刺激性成分的食物。过冷或过热的饮料也可能刺激肠道，引发肠鸣音增加和腹部不适。
感染性腹泻是由细菌、病毒或寄生虫感染所致。1.病毒性胃肠炎是最常见的感染性腹泻类型之一，通常由诺如病毒或轮状病毒引起。2.细菌感染，如沙门氏菌、大肠杆菌等，也可以引起急性腹泻伴腹痛。3.寄生虫感染则可能由贾第虫等引起，症状通常较为持久。
肠易激综合征是一种功能性肠病，会导致长期的肠道不适，包括腹痛、腹泻或便秘。1.在全球范围内，约有10%至15%的人患有这种综合征，女性患者更多见。2.其确切原因尚不明确，但与肠道运动异常、肠道菌群失调以及心理压力有关。
乳糖不耐受是由于机体缺乏分解乳糖所需的酶（乳糖酶）而导致。1.摄入牛奶及乳制品后，未能被消化的乳糖进入结肠，被细菌发酵，产生气体和短链脂肪酸，导致肠鸣和腹泻。2.这种现象在亚洲人群中较为普遍，成年人的发生率可高达90%。
腹泻、肚子咕噜响和腹痛的背后原因可能涉及多种因素，需要根据个人具体情况进行判断和处理。养成良好的饮食习惯，避免进食不洁或不当食物，有助于预防消化道问题。对于反复出现或持续时间较长的症状，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗。