唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
减少钠的摄入,每日盐摄入量应低于5克。
增加富含钾、钙和镁的食物,如水果、蔬菜和全谷物。
定期进行有氧运动,每周至少150分钟中等强度活动,如快走或骑自行车。
控制体重,维持健康的体重指数,通常建议在18.5至24.9之间。
限制酒精摄入,男性每日不超过两杯,女性不超过一杯。
戒烟并避免吸入二手烟。
2.药物治疗优化:
检查药物依从性,确保按时服药。
医生可能会调整药物剂量或更换药物种类。
考虑联合用药策略,不同类型的降压药联合使用可增强降压效果。
监测药物的副作用并与医生沟通,以便及时调整治疗方案。
3.专科咨询:
在内科医师指导下寻求心血管专科医生的意见。
若怀疑继发性高血压,应进行相关检查以排除其他疾病如肾脏病、内分泌疾病等。
需要密切监测血压变化,并与医疗团队保持沟通。采取多方面的措施来管理血压,可以有效降低高血压对身体的潜在危害。