吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、饮食摄入不足:长期摄入钙含量不足的食物是导致缺钙的主要原因之一。乳制品、豆类、绿叶蔬菜和坚果是钙的重要来源,饮食中缺少这些食物容易引发缺钙。
2、吸收障碍:某些肠胃疾病,如乳糜泻、克罗恩病等,会影响肠道对钙的吸收。此外,维生素D不足也会影响钙的吸收,因为维生素D在钙的吸收过程中起着重要作用。
3、过度排钙:肾脏疾病会导致钙从尿液中流失过多,某些药物(如利尿剂)也可能增加钙的排出。此外,高盐饮食也会促进钙的排出。
4、生理需求增加:在某些生理阶段,人体对钙的需求量增加,如儿童生长期、妊娠期和哺乳期。如果在这些阶段摄入的钙不足,就容易导致缺钙。
5、内分泌失调:甲状旁腺功能亢进会导致血钙水平降低,因其分泌的甲状旁腺激素过多,促进钙从骨骼中释放到血液中,然后通过尿液排出体外。
6、遗传因素:某些遗传性疾病,如家族性低钙尿症,会影响体内钙的代谢,导致缺钙。
缺钙会引起一系列健康问题,如骨质疏松、骨折、肌肉痉挛等。因此,合理的饮食结构、适当的阳光照射以及必要时补充钙剂和维生素D是预防和治疗缺钙的重要措施。