牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.调整饮食:少食多餐,每日三餐之外可加入2-3次小点心,以减轻胃负担。避免辛辣、油腻、高酸或高盐食品,并多摄入富含纤维的水果和蔬菜,它们能帮助保持消化道健康。选择易消化的蛋白质来源,如鱼肉和豆类。
2.改善生活习惯:戒烟忌酒,烟酒会刺激胃黏膜,加重胃损伤。保持适度运动,有助于促进消化道蠕动,建议每天30分钟的有氧运动如步行或慢跑。规律作息,确保充足睡眠能够提高机体免疫力。
3.监测健康状况:定期进行复查,包括呼气试验和胃镜检查,以评估治疗效果和胃黏膜恢复情况。若症状持续或出现异常情况,如腹痛加剧、便血等,需及时就医以调整治疗方案。
通过饮食、生活方式和医学监测等综合方法,能够有效促进胃部健康的恢复和维持。