人体的哪个穴位能治感冒?

2026-05-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

杨宁 主任医师

南京脑科医院 中医科

人体穴位能够通过针灸或按摩的方式辅助缓解感冒症状。主要涉及的穴位有风池穴、合谷穴、大椎穴、足三里穴。以下详细说明这些穴位的位置及其作用:

1.风池穴

风池穴位于后颈部,枕骨下方,左右两侧腮后发际凹陷处。这个穴位是重要的祛风通络点,对于感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状具有较好的缓解效果。按摩时可以用拇指按压,并配合由轻到重的力量,每次按压5-10分钟,以促进血液循环和疏散风寒。

2.合谷穴

合谷穴在手背上,拇指和食指根部之间的凹陷处,为全身气血调节的重要穴位。对感冒伴随的喉咙痛、流鼻涕以及面部不适有一定的改善作用。按摩合谷穴的方法是以另一只手的大拇指和食指夹住此穴位,进行均匀的揉按,每次3-5分钟,直到局部酸胀为宜。

3.大椎穴

大椎穴位于颈部与背部交界处,在第七颈椎棘突下方凹陷中,是阳气汇聚的地方。刺激大椎穴能够增强免疫力,对于缓解发热、怕冷、咳嗽等感冒症状有显著效果。按摩或刮痧大椎穴时,可以沿脊柱上下方向反复施力,每次持续5分钟左右。用热毛巾敷在大椎穴位置,也能起到温阳散寒的作用。

4.足三里穴

足三里穴是胃经上的一个重要穴位,位于小腿前外侧,髌骨下缘三寸处。该穴具有补中益气、调节脾胃的功能,对于体质虚弱、感冒后乏力、消化功能紊乱有一定的疗效。使用两手拇指按揉足三里穴,力度适中,以感到酸胀为佳,每次揉按5分钟左右,能够有效提升身体抵抗力,帮助缓解感冒不适。通过以上几个穴位的刺激方法,可以协助缓解感冒带来的种种不适,但穴位按摩并不能取代正规的医学治疗。如果感冒伴随高热持续不退、呼吸困难或者其他严重症状,应及时就医以获得更全面的诊治。

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