如何科学认识肥胖及其并发症

肥胖是一种慢性疾病，其特征是体内脂肪过多积聚，可能对健康产生负面影响。肥胖不仅影响生活质量，还会导致多种严重的健康问题。

1.肥胖的定义和测量：肥胖通常通过体重指数来衡量。当BMI达到或超过30时，即被认为是肥胖。腰围和腰臀比也是评估肥胖的重要指标。

2.发病机制：肥胖涉及遗传、代谢、行为、环境等多个因素的复杂相互作用。高热量饮食、缺乏身体活动、基因易感性及社会心理因素都是肥胖的重要促成因素。

3.健康风险：

心血管疾病：肥胖增加高血压、冠心病和中风的风险。

糖尿病：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一，约90%的2型糖尿病患者同时患有超重或肥胖。

呼吸系统疾病：肥胖与睡眠呼吸暂停和哮喘相关。

骨关节疾病：肥胖增加骨关节炎的风险，特别是在承重关节如膝盖。

癌症：某些癌症，如乳腺癌、结肠癌等，与肥胖的关联度较高。

4.社会心理影响：肥胖可能导致自尊下降、抑郁和焦虑，并影响社交互动和职业发展。

5.预防和管理：健康饮食、定期运动、行为干预及在某些情况下使用药物或手术可有效管理肥胖。

认识到肥胖不仅仅是体重的问题，而是一种需要全面管理的健康状况，这对于改善个体健康和提高生活质量至关重要。