徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，这类物质可以帮助人体抵抗自由基，减少细胞损伤。
2.茶叶所含的咖啡因可以促进中枢神经系统兴奋，提高警觉性和注意力。
3.笋富含膳食纤维，有助于维持消化系统健康，预防便秘。
4.笋中的维生素和矿物质，如维生素C、钙和铁等，可以补充人体所需的营养成分。
某些人可能对茶或笋的成分敏感。过量饮用茶可能导致胃肠不适或引起其他健康问题。同样，大量食用笋会增加肠道负担，引起腹胀或消化不良。应适量摄取，不可过度依赖某一种食物，多样化饮食更有利于身体健康。