夏天能否饮用白茶水

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

夏天饮用白茶水是可以的,而且还有助于清热解暑。白茶是一种较温和的茶类,具有丰富的多酚和抗氧化物质。

1.白茶制作工艺简单,经过轻微发酵,保留了较多的天然成分,有助于提升免疫力。茶中含有多种氨基酸和维生素,能够补充身体所需的营养。

2.夏天气温高,人体容易流失水分。适量饮用白茶水可以帮助补充水分,同时促进代谢功能的正常运作,还能有效缓解夏季常见的疲乏状态。

3.白茶性质温和,不易引起胃部不适,比某些发酵程度较高的茶更适合在炎热天气下饮用。白茶中的茶多酚还具有一定的抗氧化作用,帮助减少自由基对细胞的损伤。

夏天饮用白茶水不仅安全,还有益健康。但需注意适量饮用,避免过量可能导致的失眠或其他不适。

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