儿童肚子不舒服应该吃什么食物

儿童肚子不舒服时，应选择易消化、营养丰富的食物，以缓解不适。推荐的食物包括清淡的流质或半流质饮食，如米粥、面条汤、苹果酱和香蕉。

1.米粥：米粥是易消化的碳水化合物来源，可以温和地提供能量。可以选择白米煮至粘稠，加入适量盐以增加口感。

2.面条汤：鸡汤面条有助于补充水分和电解质，同时面条本身也易于消化，是很好的选择。

3.苹果酱：苹果含有果胶，有助于促进消化道健康，且苹果酱质地柔软，容易被儿童消化吸收。

4.香蕉：香蕉是富含钾的水果，有助于恢复因腹泻或呕吐而失去的电解质，并且其柔软质地易于消化。

应避免油腻、高纤维及刺激性食物，如油炸食品、生冷蔬菜、辛辣食物等，这些可能会加重胃肠不适。