膝盖扭伤后应采取何种措施

膝盖扭伤后，建议立即停止任何导致疼痛的活动，通过休息、冰敷、使用护具及抬高患部等措施来缓解症状并促进恢复。

1.休息：应避免继续进行可能加重损伤的活动，如跑步或跳跃。适度休息有助于减轻炎症和疼痛，并防止进一步损害。

2.冰敷：在受伤后的最初24至48小时内，每次冰敷15至20分钟，每天3到4次，可以帮助减少肿胀和疼痛。避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。

3.压迫：使用压力绷带或护膝可以提供支撑，控制肿胀并稳定膝盖。确保绷带不太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：抬高受伤腿至心脏水平以上的位置，有助于减轻肿胀。抬高时可以使用枕头或其他柔软物品进行支撑。

5.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛，但需注意遵循说明书中的剂量和禁忌。

若症状未能改善或明显加重，则需及时寻求专业医疗人员的帮助，以便进行详细评估和治疗。定期监测膝盖的恢复情况，有助于预防长期损伤或慢性问题的出现。