手臂骨折导致肌肉萎缩应如何进行康复训练

手臂骨折后可能导致肌肉萎缩，康复训练是恢复肌肉力量和功能的关键步骤。康复训练应从轻到重，循序渐进地进行，以确保安全和有效。

1.初期阶段（0-6周）：

骨折初期通常需要固定，这段时间主要进行非负重的活动，包括手指和肩关节的活动，以维持关节灵活性。

适度进行等长收缩练习，即在不移动关节的情况下紧张肌肉，可帮助保持肌肉张力和防止萎缩。

2.中期阶段（6-12周）：

医生同意后，可以开始逐渐增加活动量。使用弹力带进行轻度阻力训练，加强前臂和上臂的肌肉。

开始进行一些受控的关节活动范围练习，以改善关节活动度，如旋转、屈伸动作。

3.后期阶段（12周及以上）：

随着骨骼愈合和肌肉力量的增强，可以逐步增加负重练习。哑铃或其他小型器械可用于增强肌肉力量。

功能性训练，如模拟日常生活中的运动，帮助恢复手臂的协调性和稳定性。

4.监测和调整：

在整个康复过程中，定期复查以评估骨愈合情况和肌肉功能，及时调整康复计划。

专业物理治疗师指导下进行训练，确保动作的正确性并预防二次损伤。

康复训练需根据个体情况差异进行调整，专业医疗人员的意见十分重要。切勿过早进行剧烈运动以免造成二次损伤。