喝完纯牛奶就拉稀是怎么回事

喝完纯牛奶出现腹泻的现象可能是由于乳糖不耐受。乳糖不耐受是一种常见的消化问题，主要是因为身体不能有效地分解乳糖而导致的。

1.乳糖不耐受：大量成年人会在生长过程中逐渐减少体内乳糖酶的水平，而乳糖酶是负责分解牛奶中的乳糖的酶。当乳糖没有被适当消化时，它会在肠道中发酵，引起腹胀、腹痛和腹泻等症状。

2.发病率：根据统计，在某些人群中，乳糖不耐受的发病率高达70%到100%。亚洲及非洲的人群中较为常见，而北欧人群中则相对少见。

3.症状时间：乳糖不耐受的症状通常在饮用牛奶后的30分钟至2小时内出现，表现为腹泻、胃痛、腹胀、恶心等。

4.诊断与检测：可以通过饮食排除法或乳糖耐量测试来确认是否存在乳糖不耐受。

为了缓解这种不适，可以尝试饮用低乳糖或无乳糖牛奶，或者使用乳糖酶补充剂。摄入富含钙和维生素D的替代品也有助于满足营养需求。考虑到乳糖不耐受的普遍性和变异性，如有持续不适，建议进行专业评估。