呕吐吃什么主食好

在呕吐期间，选择易消化且温和的主食可以帮助缓解症状。建议选择以下几种食物：

1.白米饭：白米饭是一种低纤维、易消化的主食，可以为身体提供基本的能量而不加重胃部负担。

2.面条：简单的面条，如细面或鸡蛋面，通常比较容易被消化。避免使用太多调味料，以免刺激胃部。

3.燕麦粥：燕麦粥富含可溶性纤维，能帮助稳定胃部，同时具有一定的营养价值。

4.吐司：最好选择白面包吐司，因为它相对较少纤维，更容易被消化。可以轻微烘烤，使其更易于食用。

5.马铃薯：煮熟的马铃薯（去皮）是一种易消化的淀粉类食品，可作为良好的能量来源。

当呕吐症状减轻后，可以逐渐恢复平时的饮食。注意补充适量水分以防止脱水，并尽量避开油腻、辛辣和刺激性食物，以促进胃肠道的恢复。