新陈代谢包括哪两方面

1.合成代谢：这是指从简单分子合成复杂分子的过程。通过能量的消耗，机体合成蛋白质、脂肪、核酸和其他关键分子，以支持生长、修复和繁殖。例如，氨基酸聚合形成蛋白质，葡萄糖转化为糖原储存等。

2.分解代谢：涉及将复杂分子分解为简单分子的过程，从而释放能量供细胞使用。这一过程可以为机体提供快速能量支持，其中包括糖类、脂肪和蛋白质的降解，如葡萄糖通过细胞呼吸产生ATP。

新陈代谢是生命活动的基础，通过这些过程维持生物体内的动态平衡。