缺乏休息后饮用咖啡会导致头疼和血压升高吗

饮用咖啡后可能导致头疼和血压升高，尤其是在缺乏休息的情况下。

1.咖啡因的刺激作用：咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感到警觉和兴奋。但是，当身体疲劳时，过量摄入咖啡因可能会加重身体负担，引发头疼。研究表明，超过300毫克的咖啡因摄入可能增加头痛风险。

2.对血压的影响：咖啡因在短时间内可以使血压升高，因为它能够收缩血管并提高心率。有研究指出，饮用咖啡后平均血压可升高约5-10毫米汞柱。长时间的睡眠不足可能导致身体对咖啡因更加敏感，从而加剧其对血压的影响。

3.个体差异：不同个体对咖啡因的反应存在很大差异。有些人在摄入咖啡因后不容易出现头疼和血压升高的症状，而另一些人则较为敏感。

适度饮用咖啡通常不会带来明显的健康问题，但在缺乏休息的情况下，需注意摄入量以避免不适症状。