张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.避免刺激性食物:辣椒、胡椒、生蒜和生洋葱等辛辣食物会刺激胃黏膜,加重病情。这类食物应尽量避免。
2.减少高脂肪食物摄入:高脂肪食物如油炸食品、肥肉和奶油会延缓胃排空,加重胆汁反流现象。应选择低脂食物,如瘦肉、鱼类和去皮禽肉。
3.限制咖啡因和酒精摄入:咖啡、茶以及含酒精饮料可能增加胃酸分泌,导致症状恶化,应适度控制或避免。
4.少量多餐:一次性大量进食会增加胃内压力,引起胆汁反流。建议每天进食5-6小餐,每次不宜过饱。
5.避免卧躺过早:饭后立即卧躺会增加反流风险,因此进餐后至少保持直立姿势2小时。
6.选择温和的烹调方法:清蒸、水煮、炖煮等方式可减少食物对胃的刺激。
通过合理调整饮食,可以有效管理慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流的症状,并帮助维持胃肠道健康。
