张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎牵拉是一种用于缓解颈部疼痛、改善颈椎活动度的方法。牵拉时间的长短会因个体病情和治疗目的的不同而有所变化。
2.对于轻度症状，牵拉时间一般在15到20分钟。这段时间可以有效缓解肌肉紧张，并促进局部血液循环。
3.对于较为严重的颈椎问题，可能需要延长至25到30分钟。这种情况下，通常是在医疗专业人员的指导下进行，以确保安全和效果。
4.在某些情况下，为了避免可能的不适或副作用，可能会采用间歇性牵拉，即在一定时间内多次短暂牵拉，而非持续性的长时间牵拉。
建议进行颈椎牵拉前咨询专业医生或理疗师的意见，以确定合适的牵拉时间和力度。