心肌梗死（心梗）是一种急性情况，无法依靠自救方法彻底解决。出现心梗症状时，应立即寻求医疗帮助。
1.保持镇静
过度紧张会加重病情，尝试保持平静的心理状态。
2.迅速拨打急救电话
这是最关键的一步，获取专业医疗援助是首要措施。
3.咀嚼阿司匹林
若无阿司匹林禁忌症，咀嚼300毫克的阿司匹林可以在一定程度上减缓病情发展。这需在获得专业医师建议后进行。
4.避免激烈活动
尽量坐下或躺下，保持身体的安静以减少心脏负担。
5.确保呼吸通畅
松开衣领等妨碍呼吸的事物，确保空气流通。
心梗的最佳处理方式是在医院接受治疗，包括药物溶栓和经皮冠状动脉介入治疗。此类治疗必须由医疗专业人员实施。在等待急救的过程中，采取以上措施有可能为后续治疗争取时间，但不能替代专业医疗干预。
