刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
胃肠道是一个复杂的器官系统，它通过一系列协调的肌肉收缩和松弛来推动食物、液体和空气在消化道中移动，这种运动被称为蠕动。当胃肠道内的内容物与空气混合并被推动时，可以产生声音。这种声音通常是在空腹状态下更为明显，因为此时胃肠道内缺乏食物，空气更容易引发响声。由于胃肠的正常蠕动，人们每天可能会听到多次这样的声音。而且，每个人的胃肠蠕动频率和强度不同，因此响声出现的频率和音量也会有所差异。
人体在消化过程中会自然地产生气体，这是因为食物在分解时会产生一些气体，如二氧化碳、氢气和甲烷等。饮食中的某些成分如豆类、洋葱、乳糖和甜味剂等，也容易引起气体的增加。在进食或喝水时吞咽的空气同样会混入消化道中，成为气体的重要来源。大多数情况下，气体会沿着胃肠道排出体外，但在通过狭窄的肠道区域时，气体的流动可能会引起响声。根据研究，一个人一天平均产生500到2000毫升的气体，并以15至20次的频率排出。
消化不良可能导致胃肠道无法有效地处理食物，从而产生额外的气体和液体，进而导致响声。有些人对特定的食物或成分更为敏感，例如乳糖不耐受者摄入乳制品后可能会出现明显的腹部响声。暴饮暴食、进食速度过快、压力、情绪紧张等因素也可能影响消化过程，引起腹部响声。统计数据显示，全球约有10%至20%的人群经常受到消化不良问题的困扰。腹部响声通常是人体正常功能的一部分，不必过于担心。如果腹部响声伴随着疼痛、腹泻、便秘、恶心、呕吐或其他不适症状，则可能需要专业医学评估。保持良好的饮食习惯、规律的作息时间及避免压力可以帮助减少腹部的异常响声。在日常生活中，通过注意饮食结构、细嚼慢咽、少食多餐以及避免摄取易产气食物，可以有效减少腹部响声带来的困扰。若有疑虑，建议寻求医生的指导和帮助。