一到晚上焦虑症就发作

一到晚上焦虑症就发作可能是心理比较敏感所引起，也可能是黑暗效应导致。

1、心理比较敏感：焦虑症通常会出现强烈以及担忧和恐惧的，如果患者的心理素质比较低，或者是对于某种物品刺激产生比较敏感所引起晚上焦虑症发作，比如看某种恐惧电影或者是听恐怖的故事，都会对心理产生阴影，尤其在晚上独处的时候，心里的敏感度会逐渐的放大，从而就会使患者产生恐惧，严重可能还会导致病情加重。患者可以在医生的指导下通过口服抗焦虑的药物来缓解症状。在晚上独处的时候，可以通过听音乐或者是瑜伽锻炼的方式能够使心情放松。

2、黑暗效应：通常患者在白天忙于工作的时候，会忽略个人的情绪问题，在晚上周围环境比较黑暗的时候，或者是寂静的环境，人体的思想会陷入沉思，从而出现胡思乱想的状态，使患者引起焦虑的情绪。患者可以到当地医院精神科，通过医生做一个详细的检查，可以明确自身身体状况，根据检查结果，在医生的指导下通过心理疏导的方式来进行治疗。