如何压制抑郁情绪

压制抑郁情绪可以通过经常运动的方式，比如瑜伽、舞蹈、游泳或者是慢跑的方式，可以使抑郁情绪达到释放的作用，防止出现抑郁病情。也可以通过增加爱好的方式来改善，比如参加社会聚集活动，也可以食用药物达到抑郁情绪改善作用。

1、运动：运动可以帮助患者压制抑郁的情绪，抑郁情绪是属于比较常见的一种心境障碍，也是属于双向障碍，轻度者可能会有情绪低落，也会出现经常流泪的表现，与新鲜事物并没有任何的兴趣，也会经常闷闷不乐，在这种情况下通过运动的方式可以达到身体情绪逐渐改善的效果。

2、药物治疗，压制抑郁情绪药物治疗也是可以采取的方法，抑郁情绪比较严重时可能会有生命危险的情况，需要及时去正规医院心理科做咨询，必要时通过抗抑郁药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等，也可以配合心理治疗方法改善，可以起到抑郁情绪去除效果。