经常想不开是不是抑郁

经常想不开可能是抑郁，但并不能因为经常想不开而确诊为抑郁。经常想不开会导致心情处于低落状态，出现焦虑不安或脾气暴躁等，还会产生比较焦虑以及自卑的情况，不愿跟人流沟通，会出现对事情不感兴趣的情况，从而容易引起抑郁症，严重时会出现自杀倾向。

出现经常想不开的情况，建议尽快前往大医院的心理科或精神科就诊，明确自身状态，如果确诊为抑郁但症状不太严重时，一般需要学会自我调节，通过跟家人倾诉或是转移注意力的方式，听些舒缓的音乐，看比较感兴趣的电影等，也可以去户外做些有氧运动或者多外出旅游等，都能帮助心情得到缓释，减少抑郁症状的发生，还可以寻求心理医生的帮助，通过充分的沟通以及心理疏导，了解到自己的意识属于不正确的，让患者树立正确的认知，对于疾病的控制会有帮助。

如果通过自我调整或者心理疏导没有得到有效的控制时，需要在医生指导下服用药物治疗，比如舍曲林或者帕罗西汀等药物，严重时还需要结合改良电休克治疗，对于疾病的治疗会有促进作用，也能有效避免疾病出现反复发作，减少自杀几率。