身高1.6米男生标准体重是多少

身高1.6米男生标准体重一般是在55公斤到60公斤左右，但是也不能够一概而论，主要是每一个人身体体质都是不一样的。

1.6米男生如果身体体重已经超过了正常标准，导致整个人看起来比较肥胖，需要通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上尽量选择吃一些清淡类的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等，这些食物热量比较低，通常不会导致身体中出现脂肪堆积，对减肥有帮助。也要坚持做运动锻炼，每天跑步、骑自行车、仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动锻炼能够促进身体对油脂消耗，有利于减肥瘦身。

如果身体体重低于正常值，小于55公斤，一般需要通过多饮食进行改善。在饮食上可以选择吃一些优质蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，能够为身体补充营养物质，同时也可以促进体重增长。在促进体重增长的过程当中，也要保证有充足睡眠。尤其是对一些体质比较虚弱的人，尽量不要过度的熬夜，避免威胁到身体健康。