顽固性失眠怎么办

顽固性失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、中医针灸治疗帮助恢复。建议在医生的指导下进行治疗恢复。

1、一般治疗：顽固性失眠通常是一种重症的睡眠障碍，可能与心理、生理、环境等多种因素有关。通常需要注意休息、适当活动、调整良好的心态、不要有过大精神压力、适当的户外活动，也可以适度按摩、泡脚、喝点温热的牛奶，有助于改善固定性失眠。

2、药物治疗：除了以上治疗以外，需要在专业医生的指导下，可以通过相关药物治疗，常用到的治疗顽固性失眠药物有氯硝西泮片、艾司唑仑片等。

3、心理治疗：如果顽固性失眠是心理原因引起的，搭配药物治疗以外，严重时还可能需要让医生通过心理疏导的方式帮助恢复。

4、中医针灸治疗：在中医上针灸也能够治疗顽固性的失眠，可以让专业医生针灸心俞穴、太冲穴、内关穴、中脘穴、三阴交穴帮助刺激神经，治疗顽固性失眠。

可以到医院进行相关检查，让医生了解顽固性失眠的情况后，再给予针对性的治疗方法。在生活中也要注意良好的睡眠环境，睡觉前不要过于兴奋和吃得过饱、过饿，以免影响睡眠质量。