鹰嘴豆热量高吗，会使人发胖吗

鹰嘴豆热量不算高，少量摄入不会使人发胖，但过量摄入以后容易使人发胖。

鹰嘴豆每100克里面的热量通常为164大卡，少量摄入能够补充体内所需的热量、植物蛋白、叶酸、粗纤维、钙元素、镁元素、铁元素、维生素、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康，提高机体免疫力。可以作为主食或者是零食，少量吃一些能够补充体内所需的植物蛋白，对于身体代谢会有帮助。同时里面含有的营养成分能够帮助脂肪分解，适合减脂时少量吃一些。需避免过量摄入，因为里面含有的热量比较高，过多摄入，容易增加胃肠道负担，从而导致脂肪聚集，使人发胖。