一米七140斤算胖吗

2022-11-17

姜明霞 副主任医师

东部战区总医院 营养科

一米七140斤一般不算胖,标准体重是根据身高等多方面因素确定的。

身高一米七标准体重是130斤,但是由于个体身体素质的差异,体重可能会在标准数值上下出现浮动,一般浮动10%之间都属于正常的情况,所以只要患者在127斤~143斤范围内都不算肥胖。

一般情况下可以通过身高计算标准的体重,当身高和体重偏离标准数值比较严重时,被认为肥胖或消瘦,属于一种不健康的状态。如果患者饮食不平衡,经常吃油腻辛辣刺激的食物,或者是运动量较小,会导致能量的摄入大于消耗量,导致患者产生肥胖的情况。

如果体重基数过大会增加心脏部位的负担,诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病。肥胖还会增加肝脏部位的代谢负担,影响新陈代谢的速度,可能会导致毒素和垃圾堆积在体内,不利于身体健康。所以需要养成良好的饮食习惯,增加体育锻炼,避免出现肥胖的情况。

同时要保持饮食清淡,尽量多吃新鲜的水果蔬菜,控制高脂肪、高糖分食物的摄入,多进行户外运动,增强体质,提高新陈代谢速度,控制体重,促进身体健康。