生孩子前后女性身体变化是什么

生孩子前后女性有乳房下垂、臀部变大、免疫能力下降等变化，要做好身体的保养工作，可以从饮食、生活、运动等方面着手。

1、乳房下垂：在产后，体内的激素水平明显降低，乳腺泡管以及乳房的脂肪组织会出现萎缩的现象，皮肤的支撑组织比较多，会出现乳房下垂的情况，而且与母乳喂养也有一定的关系。

2、臀部变大：在怀孕的期间，随着胎儿的增大，会对盆骨产生一定的压迫，在生产的时候会导致盆骨扩张，在生产之后臀部出现明显变大的情况，可以选择到康复中心做盆骨的康复训练。

3、免疫能力下降：产后女性的身体比较虚弱，会导致机体的免疫能力下降，容易生病或者出现其他的不良反应，因此在生产之后要加强营养物质的摄入。

在生产前后，要养成良好的生活和饮食习惯，合理安排作息时间，不要长时间熬夜，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，也可以适当运动，增强体质，有助于体型的恢复。