孩子经常用脑多吃点什么

2023-03-31

欧阳颖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

孩子经常用脑多吃点富含优质蛋白的食物、富含维生素和矿物质的食物、安神补脑液等,但是要在医生的指导下食用,避免擅自食用对健康造成影响。

1、富含优质蛋白的食物:孩子用脑过度,可以适当吃些富含优质蛋白的食物,可以给大脑补充营养,常见的包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、富含维生素和矿物质的食物:想要给孩子补脑,可以适当多吃富含维生素和矿物质的食物来调理,比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、青菜等。

3、安神补脑液:安神补脑液具有益气养血、强脑安神的作用,对于经常用脑的孩子,可以遵医嘱适当服用,可以起到健脑补脑的效果。

除此之外,也可以配合医生服用维生素B1片等药物来调理,同时还要注意劳逸结合,避免过度劳累。