两个茶叶蛋的热量

两个茶叶蛋的热量一般在140千卡左右，每100克的鸡蛋热量约为144千卡，适当食用可补充机体所需营养，但要避免摄入过多，可能导致身体脂肪和热量堆积，引发肥胖。

茶叶蛋是比较常见的食物之一，其中蛋白质和卵磷脂的含量很高，适度食用可补充人体所需的营养成分。过量摄入可能会导致消化不良、体内脂肪堆积以及血脂粘稠度增加等问题。肥胖后还会容易患上高脂血症、高血糖、血压偏高等身体疾病。

日常生活中应注意饮食荤素搭配、营养全面，可以多食用新鲜的蔬菜水果，并适当进行有氧运动，增强身体的抵抗力，预防疾病发生。