水瓜与丝瓜的区别及功效

水瓜与丝瓜的区别在于外观、营养价值、食用方式等方面。水瓜和丝瓜均具有补充微量元素、促进肠道蠕动、降低胆固醇等功效，适量食用是对身体健康有一定好处的。

1、区别：水瓜和丝瓜是现在比较常见的蔬菜，而且里面的水分含量比较高，但是水瓜和丝瓜外观上存在着一定的差距，水瓜外观特点主要是短小粗壮，不容易被折断。而丝瓜是以细长为主，表皮较为粗糙。水瓜是一种低脂、低糖以及低热量的蔬菜，里面含有丰富的水分和膳食纤维，有利于预防便秘。丝瓜主要含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，有助于补充身体所需要的营养物质。另外两者在吃法上还存在着一定的差距，水瓜一般可以搭配蛤蜊一起煮成汤来喝，丝瓜一般可以和蒜蓉搭配在一起蒸熟吃，具体的食用方法需要根据个人的需求而定。

2、功效。

（1）补充微量元素：水瓜甘寒，瓜肉清甜，而且里面还含有丰富的矿物质、维生素、柠檬酸等成分，具有补充微量元素的作用，在临床上可以用于治疗小便不利并具有解酒的功效。

（2）促进肠道蠕动：丝瓜当中含有丰富的膳食纤维以及皂苷，具有通肠润便的功效。

（3）适量食用丝瓜和水瓜，还可以起到降低胆固醇的功效。

两者都需要注意适量摄入，不要一次性摄入过多，以免造成肠道负担。