BMI越高越好还是越低越好

BMI一般指身体质量指数。身体质量指数通常不是越高越好，也不是越低越好，需要将身体质量指数严格控制在合理的范围内。

正常情况下，身体质量指数通常在18.5 kg/m^2到23.9 kg/m^2之间。如果身体质量指数低于18.5 kg/m^2，可能是长期的营养不良所导致的，会出现身体消瘦的现象。如果身体质量指数超过23.9 kg/m^2，可能是由于长期的过度肥胖所导致的。如果不能及时控制体重，可能会导致高血压、高血脂以及高血糖等病症。因此，身体质量指数越高和越低通常都不利于身体健康，需要严格控制身体质量指数在正常范围内。

在日常生活中，应该注意饮食均衡，多吃一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以补充人体所需营养，避免吃高脂肪或油腻的食物。另外，也要适当进行户外活动，如跳绳、慢跑、打球等，能够加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用，也可以避免身体质量指数过高或过低。