黄油热量是多少大卡

大卡一般指千卡。黄油的热量为每100克约含有900千卡的热量，属于高热量食物。平时要尽量少吃黄油，否则可能会导致肥胖。

黄油是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物，营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，吃了以后可以起到补充营养、补充能量、增加饱腹感等功效。但是不建议一次性吃太多黄油，主要是因为黄油的热量比较高，每100克的黄油所含有的热量约为900千卡，而且还含有大量的脂肪，如果吃太多可能会导致热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。另外，高脂血症、高血压等人群要尽量少吃黄油，以免对健康造成危害。

在平时生活中要注意多休息，避免熬夜。饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物。可以适当进行有氧运动，比如跑步、打篮球等，能够增强体质，减少疾病的发生。