记忆力和什么有关

记忆力一般和年龄因素、饮食因素、生活习惯、疾病、遗传因素等有较大关系，平时生活中，必须养成规律的生活习惯才能提高记忆力。

1、年龄因素：记忆力与年龄有一定关系，随着年龄增长，脑部功能逐渐下降，导致记忆力下降，属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。

2、饮食因素：经常挑食、节食，身体缺乏营养物质可能影响记忆力，因此，需摄入优质蛋白质和富含维生素的食物，保证营养均衡，有利于提高记忆力。

3、生活习惯：长时间熬夜或不稳定的作息时间会直接导致记忆力越来越差，应规律作息，多注意休息，避免过度劳累，否则不利于身体健康。

4、疾病：脑部疾病，如脑出血或脑梗死等，可以引起血管性的认知障碍，包括记忆减退。应及时前往医院，查明具体病因后进行针对性治疗。

5、遗传因素：记忆力与遗传因素有一定关系，如果父母双方记忆力较好，子女的记忆力相对较好。

平时需养成良好的饮食和作息习惯，并进行有氧运动锻炼，有助于改善记忆力不佳的现象。