乱说话的危害和后果

乱说话一般是指长时间说话、大量说话等情况，可能会导致喉咙干燥、疼痛、口舌生疮、慢性咽炎、面部肌肉痉挛等危害和后果，需要养成良好的生活习惯，避免对身体造成影响。

1、喉咙干燥：长时间的乱说话可能会导致喉咙部位水分过度流失，引起喉咙干燥，需要注意补充水分。

2、疼痛：还可能导致喉咙部位受到刺激，过度磨损，引起局部红肿、疼痛症状，需要注意休息。

3、口舌生疮：有可能导致口腔部位长期处于干燥状态，引起口舌生疮症状，可以在医生指导下使用西瓜霜、西地碘含片等药物缓解不适。

4、慢性咽炎：喉咙部位长时间处于干燥和水肿状态，会导致喉咙黏膜受损，诱发慢性咽炎，患者可以遵医嘱使用清喉利咽颗粒、清咽滴丸等药物改善病情。

5、面部肌肉痉挛：长时间乱说话可能导致面部肌肉疲劳，引发肌肉痉挛，可以适当减少说话频率，通过局部按摩改善不适。

如果症状长时间未改善，患者需要及时就医进行诊断治疗，避免延误病情。日常生活中也要养成良好生活习惯，保证充足睡眠，避免长时间熬夜或劳累。